Голодание – польза, вред и противопоказания

golodanie polza vred i protivopokazaniya Лайфстайл

Пост практикуется с древних времен, но есть разногласия относительно его полезности. У этого метода улучшения есть как сторонники, так и противники, и у них обоих достаточно аргументов в поддержку своей точки зрения.

В чем польза голодания

Главный аргумент сторонников голодания заключается в том, что при серьезных заболеваниях у человека и животных пропадает аппетит, а его возвращение свидетельствует о начале выздоровления. Как будто природа говорит нам, что мы должны воздерживаться от еды, чтобы избавиться от наших недугов. Мозг притупляет чувство голода во время болезни, потому что организму приходится тратить энергию на борьбу с возбудителем, а не на дополнительные усилия, чтобы переварить обед.

Сторонники этого метода считают, что все болезни вызваны «летаргией» организма, и избавиться от нее может только голод, во время которого из организма выводятся токсины, яды, шлаки и другие вредные вещества.

Преимущество быстрого заживления заключается в мобилизации резервных сил организма. Это приводит к улучшению работы всех систем и органов, а также снижению уровня сахара и холестерина в крови. Основной терапевтический эффект достигается за счет использования натощаком жиров и кетонов для восполнения энергии. Это увеличивает выработку гормонов надпочечников — кортикостероидов, обладающих противовоспалительным действием, что позволяет излечить многие заболевания.

Тело в состоянии голода вынуждено использовать свои резервы для поддержания жизни. Прежде всего, он начинает «поедать» вредные ткани, клетки, опухоли, спайки и отеки, действуя самостоятельно. Также он расщепляет жировые отложения, что приводит к быстрой потере лишних килограммов.

В чем вред голодания

Вопреки утверждениям сторонников оздоровительного метода, противники оздоровительного метода считают, что во время голодания в организме заканчивается инсулин, из-за этого жир полностью не сжигается и образуются кетоновые тела, что приводит к отравлению, а не очищению.

Без вреда для здоровья голодать можно не более суток, и некоторые уверены, что этот метод не оправдан. Основной вред лечебного голодания заключается в следующем:

  • Воздерживаясь от еды, организм начинает расходовать не запасы жира, а запасы белка, что приводит к сокращению и ослаблению мышечной ткани, образованию морщин и обвисанию кожи.
  • Снижается иммунитет, и организм становится уязвимым для бактерий и вирусов.
  • Возникает анемия. Когда уровень гемоглобина падает, количество красных кровяных телец, ответственных за доставку кислорода к клеткам, уменьшается. В легкой форме проявляется общим недомоганием, быстрой утомляемостью, слабостью и снижением концентрации внимания.
  • Исчерпаны запасы витаминов и макроэлементов. Состояние волос, ногтей и кожи ухудшается, происходит снижение силы и тонуса.
Оцените статью