Как себя заставить заниматься спортом

kak sebya zastavit zanimatsya sportom Это интересно

Мотивация к занятиям спортом.

Я часто слышу вопрос: «Как мне мотивировать себя и регулярно заниматься спортом?»

Я всегда отвечаю на этот вопрос одинаково для студентов и бизнесменов. Пожалуй, всем известна ситуация, когда в одно прекрасное утро вы решаете: «Вот и все, сегодня найду тренажерный зал, секцию, тренера и полностью погрузюсь в тонкости тренажерного зала, плавания, йоги и т. Д.». Кажется, все идет дальше: Интернет «роется» в поисках мест, где можно дать деньги и время, и получить долгожданный эффект самоудовлетворения от работы над собой.

Но очень часто на этом все и заканчивается, и, успокоив совесть своими первыми действиями, вы, наверное, говорите себе: «Я пробовал, предпринимал шаги по пути, чтобы работать над собой, но вдруг шел дождь, черная кошка перешла мне дорогу или была эпидемия свиного гриппа, так что Я лучше останусь дома сегодня и пойду в первый класс на следующей неделе.

Наше подсознание готово изобрести все, чтобы оправдать лень и бездействие. На самом деле, я долго извинялся, и могу сказать вам, что каждый раз, когда эти извинения становятся все более и более убедительными, вы можете стать настоящими экспертами через несколько лет. Но время проходит бесследно и в конце концов вы не сможете себя обмануть. В конце жизни вы горько пожалеете, что потратили столько времени на оправдания вместо того, чтобы использовать свои возможности.

Теория мотивации к упражнениям FlexDerekSchool основана на афоризме Мухтара Гусенгаджиева: «Нужна ли сила воли, чтобы выбрать лучшее?»

Подумайте о его важности. Работа «сидя», умственные и физические нагрузки приводят к истощению организма, но все же мы не хотим тратить даже 1 час 24 часа в сутки, чтобы позволить ему работать над собой — заставляя тело двигаться, чего нет в повседневной жизни и для все недуги появляются с возрастом.

Я даже не говорю о «воображаемом старении» — когда люди в возрасте 45 лет говорят себе: «Я стар для йоги, плавания или FlexDerekSchool, мне нужно заниматься бизнесом, с большим животом, чтобы быть твердым, и пить пиво во время ежедневных ночных занятий. футбол, реклама и новости, отдых от стресса работы »- люди не в курсе другой жизни. Жизнь развития, удовольствие видеть отражение в зеркале и жить в гармонии с телом. В конце концов, вы можете жить, уделяя время работе — около 8 часов, и уделяя время не только своей любимой машине, любимому телевизору, любимой игре по телевизору, но и себе. В конце концов, что может быть важнее в нашей жизни, чем мы сами? Все начинается с четко установленных приоритетов и дальнейших выводов. Это первый шаг.

«У вас должна быть сила воли, чтобы выбрать лучшее?»

Столько людей, сколько существует мнений о том, что «лучше» в этой жизни. Мы не рассматриваем людей, для которых «лучшее» — это растрачивать свою жизнь ради сиюминутных удовольствий. Речь идет о людях, которые пытаются найти путь развития и не могут полностью определить для себя составляющие значения словосочетания «первый шаг».

Чем старше становится человек, тем труднее сделать первый шаг — это ясно. Но этот факт также основан на универсальных стереотипах.

Здесь мы сразу вспоминаем фразу дона Хуана Матуса: «Быть ​​текучим, гибким, неуловимым, чтобы не попасть в тесную коробку стереотипного поведения и стереотипных реакций.

Для нас личное и физическое развитие — это алгоритм определенных мыслей, желаний и действий. И они у всех разные.

Оцените статью