Читай, как легко заставить себя заниматься спортом
Завтра начну бегать! Но завтра наступает, и есть много причин снова откладывать доброе дело. Как часто обещание остается невыполненным. Как заставить себя заниматься спортом, читайте полезные советы на tochka. net.
- Гимнастика по утрам: простые упражнения для счастливого дня (видео)
- Как заставить себя тренироваться — наденьте спортивную одежду
Комфортно и комфортно носить одежду — это уже хорошая мотивация. А когда примеряешь кроссовки, хочется просто бегать в них, чтобы почувствовать, как они подпрыгивают на ногах, легко поднимая их на тротуар. Не прогоняйте это желание.
- Как заставить себя заниматься — повесьте любимую юбку
Напомню, почему вы на самом деле решили заняться спортом. Правильно, оно вам не подошло, да и платье заметно неровно на животе. И как красиво это платье подчеркнуло вашу стройную, аккуратную спортивную фигуру. Все в твоих руках.
- Упражнения для пресса: красивая фигура в кратчайшие сроки.
- Как заставить себя тренироваться — подписывайтесь на спортзал
Для многих жадность — хороший стимул. Ведь заплаченных за весь месяц и неосвоенных денег точно будет жалко. Что ж, не хочешь, но тебе нужно идти на тренировку.
- Как заставить себя заниматься спортом — звоните друзьям.
Или заведите новых друзей в кругу людей, с которыми вы собираетесь проводить время в поте лица. Делайте что-нибудь, кроме упражнений, которые будут поддерживать любопытство, общаться, заводить друзей и нравиться друг другу. А вместе, как известно, и в горах покорять гораздо веселее.
- Упражнения для позвоночника для самых ленивых
- Как заставить себя тренироваться — с музыкальным плеером в ушах
Выберите свою любимую музыку и возьмите за правило слушать ее только во время тренировки. Вы также можете скачать аудиокниги последовательности. Это тоже хороший стимул: вам нужно будет пойти на тренировку, чтобы узнать, чем закончилась предыдущая история.
- Лучшие мобильные приложения для бегунов
- Как заставить себя тренироваться — бери себя
Кроме того, до и после тренировки, в начале и в конце периода. Составьте фитнес-альбом, сравните, чего вы достигли за неделю или за месяц. Зеркало в этом отношении значительно уступает остроте линзы.
- Как заставить себя заниматься спортом — соревнуйтесь
Здоровая конкуренция — всегда отличный мотиватор. Соревнуйтесь с девушкой, которая сбросит больше веса за неделю или быстрее, чтобы сесть на шпагат, и с братом, который поднимет больше веса. Тем не менее, соревнуясь с друзьями, вы можете помочь бороться с ленью не только самому себе.
Подпишитесь на наш Telegram и будьте в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
