Как заставить себя заниматься спортом топ 7 действенных советов

kak zastavit sebya zanimatsya sportom top 7 dejstvennyh sovetov Наука и технологии

Читай, как легко заставить себя заниматься спортом

Завтра начну бегать! Но завтра наступает, и есть много причин снова откладывать доброе дело. Как часто обещание остается невыполненным. Как заставить себя заниматься спортом, читайте полезные советы на tochka. net.

  • Гимнастика по утрам: простые упражнения для счастливого дня (видео)
  1. Как заставить себя тренироваться — наденьте спортивную одежду

Комфортно и комфортно носить одежду — это уже хорошая мотивация. А когда примеряешь кроссовки, хочется просто бегать в них, чтобы почувствовать, как они подпрыгивают на ногах, легко поднимая их на тротуар. Не прогоняйте это желание.

  1. Как заставить себя заниматься — повесьте любимую юбку

Напомню, почему вы на самом деле решили заняться спортом. Правильно, оно вам не подошло, да и платье заметно неровно на животе. И как красиво это платье подчеркнуло вашу стройную, аккуратную спортивную фигуру. Все в твоих руках.

  • Упражнения для пресса: красивая фигура в кратчайшие сроки.
  1. Как заставить себя тренироваться — подписывайтесь на спортзал

Для многих жадность — хороший стимул. Ведь заплаченных за весь месяц и неосвоенных денег точно будет жалко. Что ж, не хочешь, но тебе нужно идти на тренировку.

  1. Как заставить себя заниматься спортом — звоните друзьям.

Или заведите новых друзей в кругу людей, с которыми вы собираетесь проводить время в поте лица. Делайте что-нибудь, кроме упражнений, которые будут поддерживать любопытство, общаться, заводить друзей и нравиться друг другу. А вместе, как известно, и в горах покорять гораздо веселее.

  • Упражнения для позвоночника для самых ленивых
  1. Как заставить себя тренироваться — с музыкальным плеером в ушах

Выберите свою любимую музыку и возьмите за правило слушать ее только во время тренировки. Вы также можете скачать аудиокниги последовательности. Это тоже хороший стимул: вам нужно будет пойти на тренировку, чтобы узнать, чем закончилась предыдущая история.

  • Лучшие мобильные приложения для бегунов
  1. Как заставить себя тренироваться — бери себя

Кроме того, до и после тренировки, в начале и в конце периода. Составьте фитнес-альбом, сравните, чего вы достигли за неделю или за месяц. Зеркало в этом отношении значительно уступает остроте линзы.

  1. Как заставить себя заниматься спортом — соревнуйтесь

Здоровая конкуренция — всегда отличный мотиватор. Соревнуйтесь с девушкой, которая сбросит больше веса за неделю или быстрее, чтобы сесть на шпагат, и с братом, который поднимет больше веса. Тем не менее, соревнуясь с друзьями, вы можете помочь бороться с ленью не только самому себе.

Подпишитесь на наш Telegram и будьте в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Оцените статью