Почему не растёт мышечная масса

pochemu ne rastyot myshechnaya massa Лайфстайл

Я разговаривал со многими спортсменами, и многие из них почему-то всегда уверены, что у них все хорошо. Но единственное, у них нет результатов, а в остальном у них всегда все хорошо.

Они регулярно ходят в спортзал, занимаются там и даже немного потеют, но безуспешно.

И многие люди объясняют это тем, что им, вероятно, нужно больше тренироваться. Проходит год-два, а результатов нет …

Интересно то, когда я пытаюсь им объяснить, что так быть не должно. Говорят нет, мы все делаем правильно.

Но если бы они сделали это правильно, они бы добились прогресса. Это имеет смысл!

Ты делаешь это правильно, ты вырастешь. Если вы не сделаете это правильно, вы не вырастете.

Проблема многих спортсменов в том, что они думают, что знают все. Поэтому любая помощь извне для них всегда негативна.

Если вы занимаетесь программой месяц или два и не видите никаких результатов, немедленно измените ее. Вам не нужно ждать еще шесть месяцев, чтобы понять, что это не работает.

В общем, чтобы понять, что программа не работает, достаточно поработать с ней 1-2 недели. И все сразу станет ясно.

Хотя многие люди практиковали это годами. Вроде бы что-то делает, но результатов нет.

Понадобится всего несколько недель, чтобы понять, получаете вы результаты или нет. Правильно вы спланировали тренировки или нет.

В общем, результаты должны быть видны после (каждой) тренировки, которую вы проводите. Если нет, посмотрите, что не так, и измените свою программу.

Потому что так будет и дальше. Пройдет год-два, и результатов тоже не будет.

Не думайте, что если вы продолжаете достигать одной и той же точки в течение длительного времени, что-то изменится. Скорее, вы зря тратите время и силы.

Я знаю людей, которые занимались одним и тем же в течение 10 лет. Да просто не могут снять. Не делайте одинаковых ошибок.

Я определил несколько основных причин, по которым многие из вас не получают результатов.

  1. Плохая техника
  2. Низкая интенсивность
  3. Плохое планирование.

Вот три основные причины, которые больше всего вас тормозят. Пройдите по (3) пунктам и посмотрите на свои тренировки.

Если вы хотите хорошо набрать мышечную массу. Вам нужно будет найти все свои ошибки, а затем полностью их устранить.

Конечно, я не могу точно сказать каждому из вас, что нужно исправить. Так что решать вам. И найди свои собственные ошибки.

Иначе мало что изменится. И вы всегда будете делать одни и те же ошибки, тренируя их.

Подпишитесь на новости в социальных сетях

Оцените статью